Verified Coach
Giới thiệu
Là một huấn luyện viên chuyên nghiệp với hơn 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể hình và cử tạ. Tôi chuyên giúp các học viên đạt được mục tiêu về sức khỏe, vóc dáng và sức mạnh thông qua các phương pháp tập luyện khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Phương châm huấn luyện: "Kỷ luật là sức mạnh". Tôi cam kết đồng hành cùng bạn trên mọi chặng đường thay đổi bản thân.
0+
Học viên
0+
Giờ dạy
0+
Giải thưởng
Thành tích nổi bật
-
ISSA Certified Corrective Exercise Specialist (Hoa Kỳ) – 2023
-
Chứng chỉ HLV Thể hình chuyên nghiệp – Liên đoàn Cử tạ & Thể hình TP.HCM
-
Huấn luyện hơn 200 học viên cá nhân – từ người mới, dân văn phòng đến người cao tuổi
-
Tư vấn hồi phục cho hơn 50 trường hợp đau vai gáy, lưng, khớp gối do ngồi sai tư thế hoặc vận động sai
-
Hỗ trợ học viên lớn tuổi (>50 tuổi) cải thiện sức bền, ngủ ngon và giảm thuốc điều trị mãn tính
-
Giảng viên cộng tác bộ môn Thể lực Phục hồi – Workshop Ứng dụng Corrective tại TP.HCM 2024
Kỹ năng chuyên môn
Phân tích & điều chỉnh sai lệch tư thế
92%
Huấn luyện phục hồi chức năng sau chấn thương
85%
Thiết kế giáo án tăng cơ – giảm mỡ khoa học
95%
Coaching thể chất cho người cao tuổi
98%
Tư vấn dinh dưỡng cá nhân hoá
88%
Giao tiếp – tạo động lực tập luyện
88%
Quản lý & đo lường tiến độ học viên
92%
Bằng cấp & Chứng chỉ
Corrective Exercise Specialist
ISSA – International Sports Sciences Association (US)
Phân tích dáng đứng – chuyển động
Phát hiện và điều chỉnh lệch trục cơ – khớp – xương
Thiết kế bài tập phục hồi phù hợp với từng vấn đề (lưng, vai, cổ, đầu gối)
Certified Personal Trainer (CPT)
Liên đoàn Thể hình TP.HCM
Giáo trình kỹ thuật chuyên sâu Squat, Deadlift, Push, Pull
Hướng dẫn sử dụng máy và tạ tự do an toàn
Xây dựng giáo án tập luyện ngắn và dài hạn theo từng mục tiêu
Workshop Chuyên đề: “Fitness cho người cao tuổi” – TP.HCM – 2023
Bệnh viện Chợ Rẫy kết hợp LifeFitness
Phân loại thể trạng người già
Thiết kế giáo án tăng vận động – không gây chấn thương
Bài tập thở, thăng bằng và cải thiện tuần hoàn
Kinh nghiệm làm việc
Huấn luyện viên Corrective & Bodybuilding – 2021 – Nay
Trung tâm Fitness S-Life, TP.HCM- Trực tiếp tư vấn – xây dựng lộ trình tập luyện cá nhân hoá
- Chuyên phụ trách nhóm học viên cao tuổi hoặc học viên cần phục hồi chức năng
- Theo dõi tiến độ mỗi 2 tuần, điều chỉnh giáo án và chế độ ăn phù hợp
- Thực hiện kiểm tra Posture Test – Range of Motion Test cho học viên
HLV Freelance – 2020 – Nay
Online Coaching (Toàn quốc)- Tư vấn và theo dõi online cho học viên tại nhà
- Sử dụng các công cụ số để đánh giá form – track dinh dưỡng
- Tạo nhóm support học viên tập luyện tại nhà với thời gian linh hoạt
Hình ảnh hoạt động
