Verified Coach
Giới thiệu
Là một huấn luyện viên chuyên nghiệp với hơn 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể hình và cử tạ. Tôi chuyên giúp các học viên đạt được mục tiêu về sức khỏe, vóc dáng và sức mạnh thông qua các phương pháp tập luyện khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Phương châm huấn luyện: "Kỷ luật là sức mạnh". Tôi cam kết đồng hành cùng bạn trên mọi chặng đường thay đổi bản thân.
0+
Học viên
0+
Giờ dạy
0+
Giải thưởng
Thành tích nổi bật
-
Hoàn thành chương trình đào tạo HLV thể hình căn bản – Trung tâm FitPro Vietnam (2024)
-
Tự luyện tập thể hình ổn định trong hơn 1.5 năm, giảm 9kg mỡ – tăng cơ tự nhiên
-
Hướng dẫn cơ bản cho nhóm bạn rèn luyện sức bền và kỹ thuật gym cơ bản
-
Đạt thành tích tập Deadlift 1RM = 110kg và Squat 1RM = 100kg ở thể trạng 67kg
Kỹ năng chuyên môn
Kỹ thuật tập luyện (Squat/Bench/Deadlift)
95%
Kiến thức dinh dưỡng giảm mỡ – tăng cơ
90%
Thiết lập lộ trình tập luyện cá nhân
88%
Giao tiếp và hỗ trợ người mới
90%
Tự quản lý, tự học và cập nhật kiến thức
95%
Tư duy kỷ luật – theo sát mục tiêu
92%
Bằng cấp & Chứng chỉ
Khóa Huấn luyện viên Thể hình căn bản
Trung tâm FitPro Vietnam – TP.HCM
Nắm vững cấu trúc bài tập cơ bản cho nam giới
Thực hành kỹ thuật squat, deadlift, benchpress an toàn
Kiến thức dinh dưỡng nền tảng và cách xây dựng thực đơn cơ bản
Kỹ năng giao tiếp và hướng dẫn cơ bản cho học viên mới
Khóa Online: Giải phẫu học và Hệ cơ – xương cơ bản
Khóa học Coursera (Đối tác: University of Michigan)
Tự học về hệ cơ học và chuyển động của con người
Áp dụng để hiểu và điều chỉnh form tập luyện chính xác hơn
Kinh nghiệm làm việc
Thực tập viên hỗ trợ HLV – 01/2024 – 04/2024
Trung tâm Gym Phúc An Fitness, TP.HCM- Hỗ trợ chuẩn bị dụng cụ và giám sát buổi tập nhóm
- Quan sát và ghi chú giáo án, cách hướng dẫn học viên từ các HLV chính
- Tư vấn cơ bản cho khách hàng mới đến phòng gym về quy trình tập luyện
Hướng dẫn bạn bè cá nhân - 2023 – Nay
Câu lạc bộ thể thao nội khu & tại nhà- Cùng nhóm bạn xây dựng giáo án tập luyện tăng cơ tại nhà
- Hướng dẫn form tập luyện chuẩn và nhắc nhở kỹ thuật an toàn
- Theo dõi tiến độ, chia sẻ kiến thức dinh dưỡng căn bản
Hình ảnh hoạt động
