Huấn luyện viên Phạm Thị Mai Thảo của Liên Đoàn Cử Tạ - Thể Hình HCM

Giới thiệu

Là một huấn luyện viên chuyên nghiệp với hơn 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể hình và cử tạ. Tôi chuyên giúp các học viên đạt được mục tiêu về sức khỏe, vóc dáng và sức mạnh thông qua các phương pháp tập luyện khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Phương châm huấn luyện: "Kỷ luật là sức mạnh". Tôi cam kết đồng hành cùng bạn trên mọi chặng đường thay đổi bản thân.

Thành tích nổi bật

Empowering Women 2023 – Vinh danh bởi Tạp chí Millionaire Asia – Singapore Edition (SG63)
Chiến sĩ thi đua cơ sở 2022 – Do UBND Quận 1, TP.HCM trao tặng
Thành viên tiêu biểu mạng lưới nữ chuyên gia ASEAN Women Leaders 2023
16+ năm luyện tập chuyên sâu và đồng hành cải thiện thể chất cho phụ nữ hiện đại
Tham gia huấn luyện phục hồi & cải thiện vóc dáng cho hơn 400 học viên cá nhân
Giảng dạy chuyên đề “Dinh dưỡng học và tâm lý trong luyện tập” tại các workshop PT chuyên nghiệp

Kỹ năng chuyên môn

Huấn luyện thể hình – hypertrophy, powerlifting, fat loss 92%

Thiết kế giáo án cá nhân hóa theo mục tiêu (nam/nữ – tăng cơ/giảm mỡ) 88%

Phục hồi vận động – khắc phục lệch khớp, đau cơ, hội chứng IT band 95%

Tư vấn dinh dưỡng phân tử và điều chỉnh chế độ ăn theo cơ địa 90%

Tâm lý coaching và xây dựng lối sống kỷ luật – khoa học 92%

Luật pháp – bảo vệ quyền lợi khách hàng – xây dựng mô hình huấn luyện 95%

Dược học ứng dụng trong thể chất – hiểu cơ chế tác động cơ – thần kinh 98%

Kỹ năng giảng dạy – workshop – đào tạo cá nhân & nhóm nhỏ 92%

Giao tiếp – truyền động lực và giữ lửa hành trình thay đổi 95%

Bằng cấp & Chứng chỉ

Cử nhân Luật

Đại học Luật TP.HCM

Tư duy pháp lý – phân tích và bảo vệ quyền lợi cá nhân & tổ chức

Kỹ năng đàm phán – phản biện logic – xây dựng hệ thống kỷ luật cá nhân

Giao tiếp chuyên nghiệp trong môi trường áp lực cao

Dược sĩ Đại học

Đại học Y Dược TP.HCM

Dược lý học – sinh hóa – vi sinh và bệnh học

Tư vấn sử dụng thuốc, thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Phân tích – dự báo các rủi ro về sức khỏe thể chất – tinh thần

Chứng chỉ Huấn luyện viên Thể hình & Cử tạ chuyên sâu

Trung tâm đào tạo PT – Liên đoàn Thể hình TP.HCM

Kỹ thuật nâng tạ, squat, deadlift, bench press chuẩn giải đấu

Phân tích chuyển động – chỉnh form – ngăn ngừa chấn thương

Thiết kế giáo án tập luyện cá nhân hóa (hypertrophy, strength, fat loss…)

Chứng chỉ Dinh dưỡng Thể thao & Phục hồi Cơ xương

Trung tâm iNutriWellness & Trường Đại học Thể dục Thể thao TP.HCM

Dinh dưỡng phân tử – cân bằng vi lượng và macro theo mục tiêu

Kế hoạch phục hồi sau chấn thương, hội chứng đau cơ – đau khớp

Tư vấn chế độ ăn cho người luyện tập nặng, vận động viên, bệnh nền

Chứng chỉ Tâm lý học Ứng dụng trong Thể thao và Coaching

Học viện Tâm lý Việt – Học viện Coach For Life

Kỹ thuật quản trị cảm xúc – động lực và mô hình huấn luyện tư duy

Giao tiếp tạo ảnh hưởng và phát triển thói quen bền vững

Xây dựng lộ trình chuyển hóa hành vi – ý chí – kỷ luật luyện tập

Kinh nghiệm làm việc

Luật sư – (2015 – Nay)

Công ty Luật Thảo & Cộng Sự

Tham gia bào chữa, tư vấn pháp lý trong các vụ kiện dân sự và y tế
Hướng dẫn pháp lý cho các mô hình PT mở trung tâm – studio đúng pháp luật

Huấn luyện viên cá nhân & chuyên gia dinh dưỡng độc lập - (2017 – Nay)

Trung tâm Phục hồi Thể chất & Fitness Younghalo – TP.HCM

Xây dựng hơn 300+ giáo trình tập luyện và chế độ dinh dưỡng cho cá nhân
Đào tạo PT trẻ và tổ chức 20+ buổi workshop kỹ thuật tập luyện an toàn
Hỗ trợ trị liệu phục hồi cho các học viên hậu COVID, chấn thương đầu gối, đau lưng mãn tính

Giảng viên & Cố vấn học thuật - (2020 – 2024)

Học viện Thể dục – Dinh dưỡng iHealthFit TP.HCM

Đào tạo kỹ năng giảng dạy, tâm lý học viên và thiết kế bài giảng coaching 1:1
Xây dựng khung chương trình “Fitness Life Coaching” tích hợp giữa thể chất – tâm lý – khoa học