Verified Coach
Giới thiệu
Là một huấn luyện viên chuyên nghiệp với hơn 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể hình và cử tạ. Tôi chuyên giúp các học viên đạt được mục tiêu về sức khỏe, vóc dáng và sức mạnh thông qua các phương pháp tập luyện khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Phương châm huấn luyện: "Kỷ luật là sức mạnh". Tôi cam kết đồng hành cùng bạn trên mọi chặng đường thay đổi bản thân.
0+
Học viên
0+
Giờ dạy
0+
Giải thưởng
Thành tích nổi bật
-
Tốt nghiệp khóa Huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp – Trường Đại học Thể dục Thể thao TP.HCM
-
Hỗ trợ và hướng dẫn trên 80 học viên nữ đạt mục tiêu giảm mỡ/tăng cơ trong 2 năm
-
Tham gia chương trình huấn luyện chuyên đề Stephi – Cardio kết hợp sức mạnh dành riêng cho nữ
-
Top 10 bài giảng thực hành xuất sắc trong khóa HLV tại Trung tâm FitPro TP.HCM (2023)
-
Phối hợp tổ chức và hướng dẫn tại các buổi workshop nâng cao kỹ thuật squat và deadlift cho người mới
Kỹ năng chuyên môn
Lập giáo án tập luyện cá nhân hóa
92%
Dinh dưỡng và kiểm soát cân nặng cho nữ
85%
Kỹ thuật squat/deadlift/hip-thrust chuẩn
95%
Giao tiếp, truyền cảm hứng
90%
Hướng dẫn nhóm nhỏ & PT 1:1
88%
Đánh giá hình thể và đề xuất lộ trình tập luyện
90%
Hướng dẫn kỹ thuật thở, kiểm soát nhịp tim
88%
Bằng cấp & Chứng chỉ
Chứng chỉ Huấn luyện viên Thể hình chuyên nghiệp – Nữ
Trường Đại học Thể dục Thể thao TP.HCM
Nắm vững kiến thức giải phẫu – sinh lý học ứng dụng
Hướng dẫn kỹ thuật tập luyện an toàn, phù hợp theo giới tính và thể trạng
Thiết kế chương trình rèn luyện thể lực, tăng cơ hoặc giảm mỡ theo lộ trình
Huấn luyện nhóm nhỏ, PT 1:1 và xử lý tình huống trong quá trình tập
Chứng chỉ Huấn luyện nhóm Stephi & Cardio nâng cao
Học viện FitPro Vietnam
Kết hợp giữa nhịp điệu – sức bền – sức mạnh trong các buổi tập
Thiết kế buổi tập cardio cải tiến cho nữ
Quản lý cường độ tập luyện và nhịp tim hiệu quả
Chứng chỉ Dinh dưỡng cơ bản cho huấn luyện viên
Trung tâm đào tạo The Fitness Coach
Cung cấp thực đơn giảm mỡ lành mạnh, dễ áp dụng cho học viên nữ
Theo dõi tiến độ và điều chỉnh kế hoạch dinh dưỡng theo từng giai đoạn
Tư vấn sử dụng thực phẩm bổ sung hợp lý
Kinh nghiệm làm việc
Huấn luyện viên cá nhân - 01/2023 – Nay
FitZone Women Gym, Quận 5, TP.HCM- Phụ trách giáo án PT 1:1 cho học viên nữ muốn giảm cân, tăng vòng 3, cải thiện sức khỏe
- Trực tiếp giám sát buổi tập, hướng dẫn kỹ thuật đúng form, hạn chế chấn thương
- Hỗ trợ xây dựng thói quen sinh hoạt – ăn uống lành mạnh cho học viên
- Theo dõi tiến độ hàng tuần và điều chỉnh chương trình theo thực tế
Trợ giảng kỹ thuật tập luyện – 06/2022 – 12/2022
Trung tâm FitPro Vietnam, TP.HCM- Hỗ trợ HLV chính trong các buổi tập nhóm Stephi (Cardio – Sức mạnh nữ)
- Hướng dẫn các bài tập điều chỉnh kỹ thuật: plank, hip-thrust, goblet squat, jump lunge
- Giao tiếp và hỗ trợ học viên mới hòa nhập môi trường tập
Hình ảnh hoạt động
